Рекомендации «Картотека физкультминуток для детей младшего дошкольного возраста».

 

Рекомендации

«Картотека физкультминуток для детей младшего дошкольного возраста».

«Вот под елочкой». Вот под елочкой зеленой Встали Скачут весело вороны: Прыгаем Кар-кар-кар! Громко. Хлопки над головой в ладоши Целый день они кричали, Повороты туловища влево- вправо Спать ребятам не давали: Наклоны туловища влево -вправо Кар-кар-кар! Громко. Хлопки над головой в ладоши. Только к ночи умолкают Машут руками как крыльями. И все вместе засыпают: Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают Кар-кар-кар! Тихо. Хлопки над головой в ладоши.	«Ах, как долго мы писали» (для глаз). Ах, как долго мы писали, Глазки у ребят устали. Поморгать глазами Посмотрите все в окно, Посмотреть влево - вправо Ах, как солнце высоко. Посмотреть вверх Мы глаза сейчас закроем, Закрыть глаза ладошками В классе радугу построим, Вверх по радуге пойдем, Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх - влево Вправо, влево повернем, А потом скатимся вниз, Посмотреть вниз Жмурься сильно, но держись. Зажмурить глаза, открыть и поморгать им
«Поднимайте плечики». Поднимайте плечики, Прыгайте кузнечики. Прыг-скок, прыг-скок. Энергичные движения плечами Стоп! Сели. Травушку покушали. Тишину послушали. Приседания Выше, выше, высоко Прыгай на носках легко! Прыжки на месте	«Капуста» (для пальчиков). Мы капусту рубим-рубим, размашистые движения руками, как топором Мы капусту мнём-мнём, «мнут капусту» Мы капусту солим-солим, «берут» щепотку соли и «солят» Мы капусту жмём-жмём. сгибание и разгибание кистей рук
«Зарядка». Наклонилась сперва Книзу наша голова наклон вперёд Вправо-влево мы с тобой Покачаем головой. наклоны в стороны Ручки за голову, вместе Начинаем бег на месте. имитация бега Уберём и я, и вы Руки из-за головы.	«Мы топаем ногами». Мы топаем ногами, Топ-топ-топ!  Мы хлопаем руками, Хлоп-хлоп-хлоп!  Качаем головой,  И вертим головой.  Мы руки поднимаем,  Мы руки опускаем,  Мы руки подаем.  И бегаем кругом.
«Эй! Давай-ка, не зевай!». Эй! Попрыгали на месте прыжки Эх! Руками машем вместе. движение "ножницы" руками Эхе-хе! Прогнули спинки, наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть Посмотрели на картинки. нагнувшись, поднять голову как можно выше Эге-ге! Нагнулись ниже. глубокий наклон вперёд, руки на поясе Наклонились к полу ближе. дотронуться руками до пола Э-э-э! Какой же ты лентяй! выпрямиться, погрозить друг другу пальцем Потянись, но не зевай! руками тянуться вверх, поднявшись на носки Повертись на месте ловко. покружиться В этом нам нужна сноровка. Что, понравилось, дружок? остановились, руки в стороны, приподняли плечи Завтра будет вновь урок! руки на пояс, повернули туловище вправо, правую  руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону		«Покажите все ладошки». Покажите все ладошки подняв руки над головой, вращаем кистями, "фонарики" И похлопайте немножко Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп. На меня теперь смотрите делаем любое движение Точно всё вы повторите. Раз-два-три, раз-два-три. А теперь покажем ножки  И потопаем немножко. Топ-топ-топ, Топ-топ-топ. Покажи мне ручки, ножки, Ими поиграй немножко произвольные движения руками и ногами Раз-два-три, раз-два-три.
«Глазки». Глазки видят всё вокруг,  Обведу я ими круг. Глазком видеть всё дано - Где окно, а где кино. Обведу я ими круг, Погляжу на мир вокруг.		«Видят глазки всё вокруг». Глазки видят всё вокруг, Обведу я ими круг. Глазком видеть всё дано- Где окно, а где кино. Обведу я ими круг, Погляжу на мир вокруг.
«В лесу темно, все спят давно». В лесу темно, все спят давно. (Дети изображают спящих.)  Все птицы спят...  Одна сова не спит,  Летит, кричит.  (Дети делают взмахи руками.)  Совушка - сова,  Большая голова.  На суку сидит,  Головой вертит.  (Изобразить большой круг руками.Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.)  Во все стороны глядит,  Да вдруг как полетит.  (Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)		«Вновь у нас физкультминутка». Вновь у нас физкультминутка, Наклонились, ну-ка, ну-ка! Распрямились, потянулись, А теперь назад прогнулись.  Разминаем руки, плечи, Чтоб сидеть нам было легче, Чтоб писать, читать, считать И совсем не уставать. Голова устала тоже. Так давайте ей поможем! Вправо-влево, раз и два. Думай, думай, голова. Хоть зарядка коротка, Отдохнули мы слегка.

 

 

«Это я». Это глазки. Вот, вот. Это ушки. Вот, вот. Это нос. Это рот. Там спинка, тут живот. Это ручки. Хлоп, хлоп. Это ножки. Топ, топ. Ой, устали! Вытрем лоб.	«Мы ладонь к глазам приставим». Мы ладонь к глазам приставим, Ноги крепкие расставим. Поворачиваясь вправо, Оглядимся величаво. И налево надо тоже Поглядеть из под ладошек. И – направо! И еще Через левое плечо! Текст стихотворения сопровождается движениями взрослого и ребенка.
«Сова». В лесу темно, Все спят давно. Дети изображают спящих Все птицы спят... Одна сова не спит, Летит, кричит. Дети делают взмахи руками Совушка - сова, Большая голова. На суку сидит, Головой вертит. Изобразить большой круг руками. Присесть, сделать повороты головой вправо, влево Во все стороны глядит, Да вдруг как полетит. Встать, сделать взмахи руками, бег на месте	«Маша растеряша». Ищет вещи Маша, поворот в одну сторону Маша растеряша поворот в другую сторону, в исходное положение И на стуле нет, руки вперёд, в стороны И под стулом нет, присесть, развести руки в стороны На кровати нет, руки опустили Под кроватью нет. Вот какая Маша, наклоны головы влево- вправо, «погрозить» указательным пальцем Маша растеряша!
«Стрекоза». Вот какая стрекоза, Как горошины глаза. Влево — вправо, назад — вперед. Ну, совсем как вертолет. Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево. Руки на пояс, повороты туловищем вправо, влево. Исходное положение. Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза	«Зарядка». Каждый день по утрам Делаем зарядку, Очень нравится нам Всё делать по порядку: Весело шагать, весело играть, Руки поднимать, руки опускать, Прыгать и скакать. Движения выполняются по ходу стихотворения
«Зайка». Зайке холодно сидеть, Нужно лапочки погреть. Лапки вверх, лапки вниз. На носочках подтянись, Лапки ставим на бочок, На носочках скок-скок-скок. А затем вприсядку, Чтоб не мёрзли лапки. Прыгать заинька горазд, Он подпрыгнул десять раз. Движения выполняются по ходу текста стихотворения		«Часы». Тик-так, тик-так, Все часы идут вот так. Тик- так, тик-так. наклоны головы к плечам Смотри скорей, который час. Тик-так, тик-так. раскачивания туловища Налево – раз, направо – раз, Тик-так, тик-так. наклоны туловища влево – вправо Мы тоже можем так.