Рекомендации для воспитателей «Картотека динамических пауз для детей младшего дошкольного возраста».

 

Рекомендации для воспитателей «Картотека динамических пауз для детей младшего дошкольного возраста».
СОЛДАТЫ Как солдаты на параде, Мы шагаем ряд за  рядом. Левой – раз, левой – раз, Посмотрите все на нас. Все захлопали в ладоши – Дружно, веселей! Застучали наши ножки Громче и быстрей! По коленочкам ударим – Тише, тише, тише. Ручки, ручки поднимаем Выше, выше, выше. Завертелись наши ручки, Снова опустились. Мы на месте покружились И остановились.	ЗАЙЧИКИ Зайцы скачут: Скок – скок – скок! Да на беленький снежок. Приседают, слушают, Не идет ли волк. Раз, согнуться – разогнуться, Два – нагнуться, потянуться, Три – в ладоши три хлопка Головою три кивка.
ТРИ МЕДВЕДЯ Три медведя шли домой. (ходьба на месте вперевалочку) Папа был большой-большой, (руки поднять над головой, потянуться) Мама с ним поменьше ростом, (руки на уровне груди) А сынок – малютка просто. (присесть) Очень маленький он был, (присесть и покачаться) С погремушкою ходил, (руки перед грудью сжать в кулаки) Дзинь-дзинь, Дзинь-дзинь. (имитация игры на погремушке)	ЗВЕРЯТА Мы проверили осанку, И свели лопатки, Мы походим на носках, А потом на пятках. Пойдем мягко, как лисята, И как мишка косолапый, И как заинька-трусишка, И как серый волк – волчишка. Вот свернулся еж в клубок, Потому что он продрог. Лучик ежика коснулся Ежик сладко потянулся.
ВЕСЕЛЫЙ СЧЕТ Раз – подняться, потянуться Два – согнуться – разогнуться, Три – в ладони три хлопка, Головою три кивка. На четыре – руки шире, Пять – руками помахать, Шесть – на место тихо сесть	ЗАЙКА Ну-ка, зайка, поскачи, поскачи, Лапкой, лапкой постучи, постучи. Ты на травку упади, упади, Полежи и отдохни, отдохни. Отдохнул, теперь вставай, Прыгать снова начинай! Быстро к елочке беги И скорей назад скачи.
ХЛОПКИ Два хлопка над головой, Два хлопка перед собой, Две руки за спину спрячем, И на двух ногах поскачем.	Белки Белки прыгают по веткам. Прыг да скок, прыг да скок! Забираются нередко  Высоко, высоко! (Прыжки на месте)
ЗАЙКА Скок - поскок. Скок - поскок, Зайка прыгнул на пенек. В барабан он громко бьет, В чехарду играть зовет. Зайцу холодно сидеть, Нужно лапочки погреть. Лапки вверх, лапки вниз, На носочки подтянись Лапки ставим на бочок На носочках скок-поскок, А затем вприсядку, Чтоб не мерзли лапки.	СЧИТАЛОЧКА Я прошу подняться Вас – это «раз», Повернулась голова- Это «два». Руки вниз, вперед, Смотри – это «три». С силой их к плечам Прижать – это «пять». Всем ребятам тихо Сесть – это «шесть».
МЫ РАСТЕМ Мы становимся все выше, Достаем руками крыши. На два счета поднялись Три, четыре – руки вниз	БУРАТИНО Буратино потянулся, Раз нагнулся, два нагнулся. Руки в стороны развел – Видно ключик не нашел. Чтобы ключик тот достать, Надо на носочки встать!
У РЕКИ К речке быстро мы спустились, Наклонились и умылись. Раз, два, три, четыре, Вот так славно освежились. А теперь поплыли дружно, Делать так руками нужно. Вместе – раз, это брасс, Одной, другой – это кроль Все как один плывем, как дельфин. Вышли на берег крутой И отправились домой.	В КОМНАТУ ВОШЕЛ … В комнату вошел мой папа (шаги с высоким подниманием ног) Мама убрала в шкаф шляпу (встать на цыпочки, руки вверх) В конуру залез наш пес (присесть, руки к коленям) Гриша нам арбуз принес. (встать, развести руки в стороны)
Две сестрицы, две руки Две сестрицы, две руки – Рубят, строят, роют (показ) Рвут на грядке сорняки И друг друга  моют. Месят тесто две руки - Левая и правая, Воду моря и реки Загребают, плавая.	ПОМОЩНИКИ Дружно помогаем маме, Мы белье полощем сами. (руки вверх потянулись) Раз, два, три, четыре – Потянулись, наклонились, Хорошо мы потрудились. (наклон вперед, покачивая руками вправо -влево, наклон)
Чи-чи-чи Чи-чи-чи, (три хлопка) Черные грачи. (руки в стороны, махи руками) Чок-чок-чок, (три хлопка) Черный каблучок. (топанье ногами)	Ща-ща-ща Ща-ща-ща, (три хлопка) Кот ходит без плаща. (шаги с высоким подниманием ног) Щи-щи-щи, (три хлопка) Щиплем мы щавель на щи. (сбор травы)
ДРОВОСЕК Раз-два, раз-два, Я колю, колю дрова. Я колю на чурочки Для маленькой печурочки	ЗАРЯДКА Руки кверху поднимаем, А потом их отпускаем, А потом их разведем И к себе скорей прижмем. А потом быстрей, быстрей Хлопай, хлопай веселей.
ЖУК На лужайке, на ромашке Жук летал в цветной рубашке. Жу-жу-жу,  жу-жу-жу, Я с ромашками дружу. Тихо по ветру качаюсь, Низко-низко наклоняюсь.	ЗАРЯДКА Две руки хлопают Две ноги топают. Два локтя вращаются Два глаза закрываются.
ДЕВОЧКА Сначала буду маленькой, К коленочкам прижмусь. Потом я вырасту большой, До лампы дотянусь. Я по узкой доске, Качаясь, иду. По широкой доске Я прямо пройду.	ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ Девочки и мальчики, Хлоп, хлоп, хлоп. Прыгают как мячики, Прыг, прыг, скок! Ножками топочут, Топ, топ, топ! Весело хохочут: ха-ха-ха!
МЫ ЧИТАЛИ И УСТАЛИ Мы читали и устали, Дружно все мы тихо встали. Руками похлопаем – Раз, два, три. Сели, встали, встали, сели. И друг друга не задели Мы немножко отдохнем И опять читать начнем.	Рано утром я встаю Рано утром я встаю, Звонким голосом пою. Умываюсь, одеваюсь И за дело принимаюсь. Я колю, я пилю, Я рисую, я играю и т.д.
Мы шагаем друг за другом Мы шагаем друг за другом Лесом и зеленым лугом. Крылья пестрые мелькают В поле бабочки летают Раз, два, три, четыре. Полетели, закружились.	КАРУСЕЛИ Еле, еле, еле, еле Закружились карусели. А потом кругом, кругом, Все бегом, бегом, бегом! Тише, тише, не спешите! Карусель остановите, Раз, два, раз, два. Вот и кончилась игра!
Вышел зайчик Вышел зайчик погулять. Начал ветер утихать. (ходьба на месте) Вот он скачет вниз по склону, Забегает в лес зелёный. И несётся меж стволов, Средь травы, цветов, кустов.  (прыжки на месте) Зайка маленький устал, Хочет спрятаться в кустах. (ходьба на месте) Замер зайчик средь травы А теперь замрем и мы!  (дети садятся)	ЖУК Я нашла себе жука На большой ромашке Не хочу держать в руке Пусть лежит в кармашке. Ой,  упал, упал мой жук, Нос испачкал пылью. Улетел, улетел зеленый жук Улетел на крыльях.
А над морем — мы с тобою! Над волнами чайки кружат, Полетим за ними дружно. Брызги пены, шум прибоя, А над морем — мы с тобою! (дети машут руками, словно крыльями) Мы теперь плывём по морю И резвимся на просторе. Веселее загребай И дельфинов догоняй.  (Дети делают плавательные движения руками)	А сейчас мы с вами, дети А сейчас мы с вами, дети, Улетаем на ракете. На носки поднимись, А потом руки вниз. Раз, два, три, четыре – Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол раке­ты»; 3—4 — основная стойка)
Вверх рука и вниз рука Вверх рука и вниз рука. Потянули их слегка. Быстро поменяли руки! Нам сегодня не до скуки.  (одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки) Приседание с хлопками: Вниз — хлопок и вверх — хлопок. Ноги, руки разминаем, Точно знаем - будет прок. (приседания, хлопки в ладоши) Крутим-вертим головой, Разминаем шею. Стой! (вращение головой вправо и влево)	Весёлые прыжки Раз, два — стоит ракета. Три, четыре - самолёт. Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.) А потом на каждый счёт. Раз, два, три, четыре - Руки выше, плечи шире. Раз, два, три, четыре — И на месте походили. (Ходьба на месте.)
Вышли мышки Вышли мышки как-то раз (ходьба на месте) Поглядеть, который час. (повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами) Раз, два, три, четыре  (Хлопки над головой в ладоши) Мышки дернули за гири. (руки вверх и приседание ) Вдруг раздался страшный звон,  (хлопки перед собой) Убежали мышки вон. (бег на месте или к своему месту)	В понедельник В понедельник я купался, (изображаем плавание) А во вторник — рисовал. (изображаем рисование) В среду долго умывался, (умываемся) А в четверг в футбол играл. (бег на месте) В пятницу я прыгал, бегал (прыгаем), Очень долго танцевал (кружимся ). А в субботу, воскресенье  (хлопки в ладоши) Целый день я отдыхал. (дети садятся)
Вышел клоун Вышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены,  Вправо, влево и вперед... Поклонился всем как мог. (поклоны)	Две веселые лягушки Видим, скачут по опушке Две веселые лягушки, Прыг-скок, прыг-скок, Прыгай с пятки на носок. (дети изображают в движении лягушек)
Видишь, бабочка летает Видишь, бабочка летает, (машем руками-крылышками) На лугу цветы считает. (считаем пальчиком)  Раз, два, три, четыре, пять. (хлопки в ладоши) Ох, считать -  не сосчитать! (прыжки на месте)	ЛЕТО По дороге мы идем. (дети шагают) Путь далек, далек наш дом. Жаркий день, сядем в тень. Мы под дубом посидим. ( садятся) Мы под дубом полежим. Полежим, отдохнем. (ложатся) Потом дальше пойдем. (встают и идут дальше)
Для начала мы с тобой Для начала мы с тобой Повращаем головой. Поднимаем руки вверх, Плавно опускаем вниз. Снова тянем их наверх. Ну, дружочек, не ленись! (дети поднимают прямые руки над головой, потом опускают их вниз и отводят назад, потом снова вверх, потом снова вниз и т.д.)	По дорожке шли… По дорожке шли, Боровик нашли. Боровик боровой В мох укрылся с головой, Мы его пройти могли — Хорошо, что тихо шли. (маршируют, наклонились, показали, руки над головой в «замке», ходьба по кругу)