Рекомендации «Картотека физкультминуток для детей младшего дошкольного возраста»

 

Рекомендации «Картотека физкультминуток для детей младшего дошкольного возраста».
«Буратино». Буратино - потянулся, Раз - нагнулся, Два – нагнулся, Руки в стороны развёл, Ключик, видно, не нашёл. Чтобы ключик нам достать, Надо на носочки встать.	«Лебеди». Лебеди летят, Крыльями машут. плавные движения руками с большой амплитудой Прогнулись над водой, Качают головой. наклоны вперед, прогнувшись Прямо и гордо умеют держаться, Тихо-тихо на воду садятся (приседания)
«Три медведя». Три медведя шли домой: дети идут как медведь Папа был большой-большой. поднимают руки вверх Мама с ним – поменьше ростом, руки на уровне груди, вытянуты вперёд А сыночек просто крошка, садятся на корточки Очень маленький он был, С погремушками ходил. встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь	«Кузнечики». Поднимайте плечики, энергичные движения плечами Прыгайте, кузнечики, Прыг-скок, прыг- скок. Стоп! Сели, Травушку покушали, Тишину послушали. приседания Выше, выше, высоко Прыгай на носках легко. прыжки на месте
«Ёж». Вот свернулся ёж в клубок Потому что он продрог. Лучик ёжика коснулся. Ёжик встал и потянулся. Поднимайте плечики, Прыгайте кузнечики. Выше, выше, высоко. Прыгать на носках легко. Вот мы встали, подышали, Урок дальше продолжали.		«Зарядка». Поработали, ребятки, А теперь все на зарядку! Мы сейчас все дружно встанем, Отдохнем мы на привале. Влево, вправо повернитесь, Наклонитесь, поднимитесь. Руки вверх и руки вбок, И на месте прыг да скок! А теперь бежим вприпрыжку, Молодцы вы, ребятишки! Замедляем, дети, шаг, И на месте стой! Вот так! А теперь мы сядем дружно, Нам еще работать нужно.
«Разминка». Раз - подняться, потянуться. Два - согнуться, разогнуться. Три - в ладоши три хлопка, Раз, два, три. Головою три кивка Раз, два, три. На четыре - руки шире. Пять - руками помахать. Шесть - за парту тихо сесть. Семь, восемь - лень отбросим.		«Мишка». Мишка лапки подними Мишка лапки опусти Мишка, Мишка покружись, А потом земли коснись И животик свой потри - раз, два, три!
«Прыжки». Поднимайтесь, девочки, Поднимайтесь, мальчики! Прыгайте, как зайчики! Прыгайте, как мячики! Прыг - скок, прыг - скок, На травку присядем: Тишину послушаем, Морковочку покушаем, Немного отдохнём и Дальше пойдём. Выше-выше, Прыгай высоко! Не ленись, прыгай На носочках легко! Прыгай высоко! (Движения выполняются по ходу стихотворения)		«Руки за спину, головки назад». Руки за спину, головки назад. Закрыть глаза, расслабиться Глазки пускай в потолок поглядят. Открыть глаза, посмотреть вверх Головки опустим - на парту гляди. Вниз И снова наверх - где там муха летит? Вверх Глазами повертим, поищем ее. По сторонам И снова читаем. Немного еще.
«Раз, два, три, четыре, пять». Раз, два, три, четыре, пять – Все умеем мы считать.  Раз! Подняться потянуться. Два! Согнуться, разогнуться. Три! В ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре - руки шире. Пять - руками помахать.  Шесть - за парту тихо сесть.		«Я спортсменом стать хочу». Я спортсменом стать хочу, На скакалке я скачу, Подойду к велосипеду.  И быстрее всех поеду. Я нагнусь-нагнусь-нагнусь, Я до пола дотянусь, Пола я легко коснусь Осторожно распрямлюсь. Ручки вверх я подниму. Где там небо – не пойму! Я зажмурюсь и руками Поиграю с облаками. Я присяду, спинка прямо. Пусть меня похвалит мама! Ведь зарядку каждый день. Делать мне совсем не лень. Руки в стороны, в кулачок, Разжимаем и на бочок. Левую вверх! Правую вверх! В стороны, накрест, В стороны, вниз. Тук-тук, тук-тук-тук! стучим кулаком об кулак Сделаем большой круг. "нарисовали" руками круг
«Вверх рука и вниз рука». Вверх рука и вниз рука. Потянули их слегка. Быстро поменяли руки! Нам сегодня не до скуки. Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки Приседание с хлопками: Вниз - хлопок и вверх - хлопок. Ноги, руки разминаем, Точно знаем - будет прок. Приседания, хлопки в ладоши над головой Крутим-вертим головой, Разминаем шею. Стой! Вращение головой вправо и влево
«Вот мы руки развели». Вот мы руки развели,  Словно удивились,  И друг другу до земли  В пояс поклонились. Наклонились, выпрямились Ниже, дети, не ленитесь,  Поклонитесь, улыбнитесь. Выдох, вдох Мы ладонь к глазам приставим, Ноги крепкие расставим.  Поворачиваясь вправо,  Оглядимся величаво. И налево надо тоже Поглядеть из-под ладошек. И - направо! И еще  Через левое плечо!		«Лес». На горе стоит лесок круговые движения руками Он не низок не высок сесть, встать, руки вверх Удивительная птица подает нам голосок глаза и руки вверх, потянуться По тропинке два туриста Шли домой из далека ходьба на месте Говорят: "Такого свиста, мы не слышали пока" плечи поднять
«Зайка». Скок - поскок, скок - поскок, Зайка прыгнул на пенек. Зайцу холодно сидеть, Нужно лапочки погреть, Лапки вверх, лапки вниз, На носочках подтянись, Лапки ставим на бочок, На носочках скок-поскок. А затем вприсядку, Чтоб не мерзли лапки. Движения по тексту стихотворения.	«Пальчики». Пальчики уснули, В кулачок свернулись. Один! Два! Три! Четыре! Пять! Захотели поиграть! На счет 1, 2, 3, 4, 5 пальцы поочередно разжимать из кулачка. На слова «захотели поиграть» пальцы свободно двигаются.
«Бегут, бегут со двора». Бегут, бегут со двора Шагаем на месте Гулять, гулять в луга: Прыжки на месте Курка -гарабурка- каки- таки, Хлопаем в ладоши Утка- поплавутка -бряки- кряки, Топаем ногами Гусь-  водомусь- гаги- ваги, Приседаем Индкж- хрипиндюк- шулты- булды, Хлопаем в ладоши Свинка- толстоспинка- чахи- ряхи, Топаем ногами Коза- дерибоза- мехе- беке, Приседаем Баран – крутороган -чики- брыки, Хлопаем в ладоши Корова- комола –тпруки -муки, Топаем ногами Конь- брыконь -иги- виги. Шагаем на месте	«Будем прыгать и скакать!». Раз, два, три, четыре, пять! Будем прыгать и скакать! Прыжки на месте. Наклонился правый бок. Наклоны туловища влево- вправо Раз, два, три. Наклонился левый бок. Раз, два, три. А сейчас поднимем ручки Руки вверх И дотянемся до тучки. Сядем на дорожку, Присели на пол Разомнем мы ножки. Согнем правую ножку, Сгибаем ноги в колене Раз, два, три! Согнем левую ножку, Раз, два, три. Ноги высоко подняли Подняли ноги вверх И немного подержали. Головою покачали Движения головой И все дружно вместе встали.
«Движения». Показывают сначала левый глаз, потом - правый. Берутся сначала за мочку левого уха, потом правого. Левой рукой показывают рот, правой — нос. Левую ладошку кладут на спину, правую — на живот. Протягивают обе руки, потом два раза хлопают. Кладут ладони на бедра, потом два раза топают. Правой ладонью проводят по лбу.