Парциальная образовательная программа физического развития и укрепления здоровья детей дошкольного возраста 4 – 7 лет «Будь здоров!».

 Комитет по делам образования города Челябинска

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №15 г. Челябинск»

454048, г. Челябинск, ул. Шаумяна, 73-а, тел (351)237-22-12, E-mail: mdouds15@mail.ru

 

 

 

РАССМОТРЕНО                                                                                        УТВЕРЖДЕНО

Педагогическим советом                                                                     приказом от

протокол № 

 

 

 

 

 

 

 

 

Парциальная образовательная программа физического развития и укрепления здоровья детей дошкольного возраста 4 – 7 лет

«Будь здоров!».

 

 

 

Разработчик:

инструктор по физической культуре

высшей квалификационной категории

Т.А. Климентьева

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Челябинск, 2022

 

Авторы: Климентьева Татьяна Алексеевна, инструктор по физической культуре.

 

 

 

 

Парциальная образовательная программа «Будь здоров!» направлена на физическое развитие и оздоровление детей дошкольного возраста 4 – 7 лет в детских коллективах.

 

 

Срок реализации программы: 5 лет.

 

 

Программа создана в 2022 г. Приведена в соответствие с Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

I.	ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ	4
1.1.	Пояснительная записка	4
1.2.	Цели и задачи	5
1.3.	Принципы и подходы к формированию Программы	6
1.4.	Возрастные особенности психофизического развития детей дошкольного возраста 4 – 7 лет	7
1.5.	Оценка эффективности реализации Программы	10
II.	СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ	11
2.1.	Принципы построения образовательного процесса	11
2.2.	Основное программно – методическое обеспечение, используемые технологии и методики	12
2.3.	Модель организации физкультурно – оздоровительной работы	13
2.4.	Формирование здорового образа жизни	14
2.5.	Оздоровительная и лечебно – профилактическая работа	16
2.6.	Развитие физических качеств и двигательных умений	19
2.7.	Взаимодействие с семьями воспитанников	23
III.	ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ	24
3.1.	Построение образовательной среды	24
3.2.	Здоровьесберегающая среда деятельности дошкольников	25
3.3.	Материально – техническая база физкультурно – оздоровительной работы, предметно – развивающей среды	27
3.4.	Кадровые условия реализации Программы	30
3.5.	Рекомендации к проведению мониторинга освоения	31
3.6.	Литература	33
	Приложение 1 – 8	34 - 127

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ .

 

1.1. Пояснительная записка.

 

Парциальная образовательная программа физического развития и укрепления здоровья детей дошкольного возраста 4 – 7 лет «Будь здоров!» (далее Программа) является одним из разделов части образовательной программы учреждения, формируемой участниками образовательных отношений. При ее создании использованы парциальные программы дошкольного образования физкультурно - оздоровительной направленности, авторские методические разработки, учтены результаты анализа потребностей детей и родителей, пожелания педагогов и социальных партнеров.

В соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования Программа представлена целевым и содержательным разделами, а также разделом, в котором описаны условия реализации Программы.

Кроме обозначения целей и задач в первом разделе представлены возрастные особенности физического развития детей дошкольного возраста, параметры оценки эффективности реализации Программы.

В содержательном разделе прописываются научно - педагогические подходы к психофизическому развитию детей, описано рекомендуемое программно - методическое и технологическое обеспечения, модель организации физкультурно - оздоровительной работы, а также содержание образовательной деятельности, по четырем основными тематическим блокам.

I блок «Час игры» - этот блок оздоравливает подрастающее поколение; создает условия для охраны и укрепления здоровья детей; формирует ценностного отношения детей к здоровью и здоровому образу жизни; профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и простудных заболеваний детей через подвижную игру.

II блок «Элементы валеологии» - этот блок дает  элементарные понятия детям о валеологии  как науке, о здоровье; формирует у дошкольника основы здорового образа жизни и добиться осознанного выполнения элементарных правил здоровьесбережения; побуждает детей вести здоровый образ жизни (гигиена, закаливание, самомассаж).

III блок «Формирование оптимальной двигательной статике» - этот блоке применяются упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата, для развития равновесия, формирования правильной осанки и дыхательного акта во время выполнения этих упражнений. С помощью физкультурных упражнений ребенок начинает не только управлять своим телом, но и осознавать важность этих упражнений, обогащает словарный запас и прививает здоровый образ жизни.

IV блок «Элементы массажа» - этот блок все знают, что у человека на теле имеются особые точки, которые регулируют деятельность внутренних органов. Массаж этих точек повышает защитные силы организма в  целом. Массаж способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью.

 Физическое развитие включает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей:

- двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно - двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящем ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны);

- формирование начальных представлений о здоровом образе жизни;

- овладение подвижными играми с правилами;

- становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере, ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при 5 формировании полезных привычек и ФГОС дошкольного образования).

Физическое развитие, сохранение и укрепление здоровья детей, воспитывающихся в дошкольных образовательных учреждениях, определяется рядом условий, среди которых основными являются:

- организация здоровьесберегающей и здоровьеформирующей образовательной среды, которая создает условия для удовлетворения биологической потребности детей в движении и мотивации целенаправленной двигательной активности;

- реализация здоровьесберегающих педагогических технологий, систем мероприятий по оздоровлению детей и профилактике заболеваний;

- соблюдение рационального режима дня, обеспечивающего смену разнообразной деятельности и отдыха, оптимальный режим двигательной активности;

 - индивидуальный подход к ребенку с его уровнем развития, психофизическим и личностным особенностям;

- валеологическое образование участников образовательного процесса.

Вне данных условий немыслимо физическое развитие и укрепление здоровья детей, а именно они заложены в основу деятельности любого дошкольного образовательного учреждения.

Анализируя деятельность учреждения, направленную на физическое развитие и укрепление здоровья детей, педагоги и руководство пришли к выводу, что необходимости изменения условий, технологий, форм и методов физкультурно - оздоровительной работы с учетом изменяющегося психологического облика современного дошкольника.

Нам важно найти положительную динамику, характерную собирательному образу современного дошкольника, который имеет отличия от «прежнего», который часто закомплексованный многочисленными запретами, но в то же время эрудирован к открытости к общению, с большей уверенностью в себе, с чувством собственного достоинства. Ведь именно, опираясь на данные качества, следует воспитывать и развивать ребенка.

В нашей программе акцент поставлен на таком понятии, как саморазвитие - чрезвычайно актуальном применительно к современному ребенку дошкольного возраста, который хочет всему научиться сам. Исходя из данной идеи, мы разработали Программу, реализация которой опирается на систему взаимодействия, сотрудничества, сотворчества всех участников образовательных отношений и социальных партнеров.

 

1.2.Цели и задачи.

 

Цель: осуществление эффективного физического развития детей дошкольного возраста, укрепление состояния здоровья участников образовательных отношений на основе использования потенциала саморазвития ребенкадошкольника в условиях активного детско-взрослого сообщества.

Задачи:

- создать и совершенствовать здоровьесберегающую и здоровьеформирующую образовательнуюй среду;

- развивать валеологические представления участников образовательных отношений, формировать культуру здоровья и здорового образа жизни;

- применять потенциал оздоровительной и лечебно-профилактической работы;

- реализовывать технологий и методик физического развития, отвечающих интересам и потребностям детей, сетевое взаимодействие в решении задач физического развития детей;

- совершенствовать психолого-медико-педагогического сопровождения участников образовательных отношений.

 

 1. 3. Принципы и подходы к формированию Программы.

Методологическими основами Программы являются идеи о том, что интеллектуальное и физическое развитие ребенка тесно взаимосвязаны и прослеживается у ученых Ж. Пиаже, Масару Ибука, П.Ф. Лесгафт, Л.С. Выготский, Н.А. Бернштейн, М. Монтессори.

Физическое тело человека неразрывно в своем единстве с мыслями и чувствами, способностями и возможностями, а в частности, японский исследователь Масару Ибука считает, что развитие одаренности ребенка до трех лет прямо пропорционально его двигательному развитию. Чем больше в соответствии с природной потребностью двигается ребенок, тем активнее развивается у него мышление, воображение, речь.

Многие великие новаторы признают важнейшую роль движения в процессе познания и личностного становления ребенка, так в процессе реализации Программы рекомендуется использование технологических и методических подходов к валеологическому образованию и физическому развитию детей таких исследователей, как B.C. Коваленко, В.Т. Кудрявцев, В.Ф. Змановский, М.Л. Лазарев, Н.Н. Ефименко, М.Н. Попова, Л.И. Латохина, Козыревой О.В.

В современной ситуации распространения гипокинезии, когда и взрослые, и дети проводят большую часть времени вне активного движения, возрастает угроза здоровью будущих поколений и действительно физкультурное занятие является один из видов образовательной деятельности, направленный на физическое развитие и оздоровление ребенка. Ребенок физически развивается в течение всего времени бодрствования, поэтому так важна организация такого двигательного режима, который включает актуальные для ребенка формы активности, обладающие мощным развивающим потенциалом.

В традиционном физическом воспитании педагоги зачастую выступает в роли тренера, а используемые методы и приемы обучения не мотивируют ребенка на активные и целенаправленные движения. Одной важной задачей, является поиск и реализация таких приемов и методов развития двигательных умений, которые созвучны возрастным психофизическим особенностям ребенка дошкольного возраста и, в первую очередь - его стремлению к саморазвитию. Сегодня дошкольные образовательные учреждения располагают определенным спектром парциальных программ и педагогических технологий физического развития, однако это направление требует дальнейшего поиска эффективных методов и приемов развития двигательных умений и физических качеств детей дошкольного возраста.

Принципы гуманизации образовательного процесса, заложенные в федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования, который нацеливает педагогов современных детских садов на поиск таких технологий, форм и методов работы, которые отвечают жизненным интересам и потребностям детей дошкольного возраста.

Поиск путей физического развития и оздоровления детей для автора программы связан, прежде всего, с необходимостью наполнить каждое движение ребенка не только смыслом, но и эмоциями радости, сопричастности к происходящему, победы! Поэтому одно из главных мест отведено физкультурно - оздоровительной работе социальной направленности. Организация и проведение спортивных, оздоровительных мероприятий для детей вместе с воспитанниками из других детских садов, учащимися начальной школы, сотрудниками детского сада, родителями. Повышение мотивации двигательной деятельности, воспитание стремления к самосовершенствованию - одна из главных задач физического воспитания, а участие старших дошкольников в соревнованиях, конкурсах, спартакиадах, образовательных проектах физкультурно-оздоровительной направленности воспитывает осознанное стремление к здоровому образу жизни, воспитывает волю, целеустремленность.

Разнообразные медицинские, социологические, демографические и другие данные, полученные на больших выборках и отражающие динамику состояния здоровья детей в последние годы, свидетельствуют о том, что так называемая гуманитарная катастрофа - суровая реальность наших дней. Ухудшилось состояние здоровья детей первых шести лет жизни. Одно из первых мест среди них занимают нарушения опорно-двигательного аппарата, которые оказывают негативное влияние на ведущие физиологические системы организма (сердечнососудистую, дыхательную, центральную нервную). Увеличилось количество детей низкого роста, с дефицитом массы тела, с несоответствием уровня физического развития биологическому возрасту. Растёт число функциональных отклонений.

Рост числа заболеваний органов дыхания, пищеварения, зрения, нервной и сердечнососудистой систем среди детей связан с экологией. Социальными и наследственными факторами. Способствует хроническим заболеваниям и ухудшение показателей физического и психического развития, большое эмоциональное напряжение, связанное с условиями жизни и обучения, трудностями в организации правильного питания дома и в образовательных учреждениях.

Стремление ребенка к двигательной активности, его здоровье на протяжении дошкольного детства зависит и от валеологических установок педагога, его отношения к собственному здоровью, понимания необходимости реализации системы физкультурно -оздоровительной работы с детьми, начиная с раннего возраста. Вот почему в программе физического развития и укрепления здоровья детей участников образовательного процесса выступает практически на первый план.

И, наконец, с целью создания и поддержания психологически безопасной образовательной среды необходимо психолого-медико-педагогическое сопровождение участников образовательных отношений в ходе физкультурно - оздоровительной работы.

Таким образом, данная программа охватывает шесть основных направления деятельности, направленных на физическое развитие и укрепление здоровья детей дошкольного возраста:

- создание и совершенствование здоровьесберегающей и здоровьеформирующей образовательной среды;

- формирование культуры здоровья и здорового образа жизни участников образовательных отношений;

- оздоровление и профилактика заболеваний;

- физическое развитие детей на основе использования современных образовательных программ и педагогических технологий, отвечающих интересам и потребностям современного дошкольника;

- социальное партнерство учреждения в рамках решения целей и задач физического развития и укрепления здоровья детей с родительской общественностью;

- медико-психолого-педагогическое сопровождение участников образовательного процесса.

 

1.4. Возрастные особенности психофизического развития детей раннего и дошкольного возраста.

Возраст	Особенности физического развития
4 – 5 лет	Период первого «округления» (рост массы тела преобладает над ростом длины тела). Темп физического развития ребенка с 4-го по 5-й год жизни примерно одинаков: средняя прибавка в росте за год составляет 5—7 см, в массе тела — 1,5—2 кг. Рост четырехлетних мальчиков — 100,3 см. К пяти годам он увеличивается примерно на 7,0 см. Средний рост девочек четырех лет — 99,7 см, пяти лет — 106,1 см. Масса тела в группах мальчиков и девочек равна соответственно в 4 года 15,9 и 15,4 кг, а в 5 лет — 17,8 и 17,5 кг. Особенности опорно - двигательного аппарата: - к пяти годам соотношение размеров различных отделов позвоночника у ребенка становится таким же, как у взрослого, но рост позвоночника продолжается вплоть до зрелого возраста; - скелет ребенка-дошкольника отличается гибкостью, так как процесс окостенения еще не закончен, в связи с этим детям 4 — 5 лет нельзя на физкультурных занятиях давать силовые упражнения, необходимо постоянно следить за правильностью их позы; - длительное сохранение одной позы может вызвать перенапряжение мускулатуры и в конечном итоге нарушение осанки, поэтому на занятиях, связанных с сохранением статической позы, используются разнообразные формы физкультурных пауз; - мышцы развиваются в определенной последовательности: сначала крупные мышечные группы, потом мелкие, поэтому следует строго дозировать нагрузку, в частности, для мелких мышечных групп. Ребёнок 4-х лет: - довольно уверенно бегает и все реже падает. С ним можно поиграть в "догонялки" (поддаваясь и уступая, естественно); убегая, ребенок может уворачиваться от вас, делать броски то вправо, то влево; - неплохо владеет своим телом, но чувство равновесия еще плохо развито; четырехлетний ребенок не очень уверенно пройдет по узкой скамейке или узенькому мостику; - может пробежать довольно большое расстояние; если не очень быстро, то - до 150 м, а то и больше; - неплохо прыгает; может прыгнуть вперед, чуть труднее - назад; - может перепрыгнуть через невысокий предмет, спрыгнуть со ступеньки или запрыгнуть на нее, перепрыгнуть через небольшую канаву. Ребёнок 5 лет: - может пробежать двести, триста метров довольно быстро не только на ровной площадке, но и на пересеченной местности, ловко обегая холмики и перепрыгивая через ямки и канавки; - движения ребенка стали более уверенными и скоординированными и он уже почти не отличается от взрослого. Ребенок с закрытыми глазами легко дотронется до своего уха или носа, до плеча. Ловко ловит мяч и так же ловко бросает его сверстникам; - заметно развивается чувство равновесия, где ребенок спокойно проходит по узкой скамейке, по бревну, по доске; - прыжки уверенные, может перепрыгнуть через ступеньку, через один или несколько предметов. Начинает осваивать скакалку и может прыгать на одной ноге. Девочки играют в "классики"; - лазает по «Шведской стенке» часами и не устает.
5 – 6 лет	Период первого «вытягивания» - преобладание роста длины тела по сравнению с его массой. Возраст 5 — 6 лет часто называют «периодом первого вытяжения», когда за год ребенок может вырасти на 7—10 см. Но все - таки эти показатели у детей шестого года жизни чуть ниже, чем у воспитанников подготовительной группы. По средним данным, рост ребенка 5 лет составляет около 106,0—107,0 см, масса тела — 17,0— 18,0 кг. На протяжении шестого года жизни средняя прибавка массы тела в месяц — 200,0 г, роста — 0,5 см. Каждый возрастной этап характеризуется разной интенсивностью роста отдельных частей тела, так в течение шестого года, быстро увеличиваются длина конечностей, ширина таза и плеч у детей обоего пола. Вместе с тем имеются индивидуальные и половые различия в этих показателях: окружность грудной клетки у девочек увеличивается интенсивнее, чем у мальчиков. Развитие опорно - двигательной системы: скелет, суставно-связочный аппарат, мускулатура ребенка к пяти - шести годам еще не завершено. Каждая из 206 костей продолжает меняться по размеру, форме, строению, причем у разных костей фазы развития неодинаковы. Сращение частей решетчатой кости черепа и окостенение слухового прохода к шести годам заканчиваются, уже между собой частей затылочной, основной и обеих половин лобной костей черепа к этому возрасту еще не завершено. Между костями черепа 12 сохраняются хрящевые зоны, поэтому рост головного мозга может продолжаться. (Объем или окружность головы у ребенка к шести годам примерно 50 см.). Не заканчивается и окостенение носовой перегородки педагог должен учитывать это при проведении подвижных игр и физкультурных занятий, так как даже самые легкие ушибы в области носа, уха могут привести к травмам. Позвоночный столб ребенка пяти - шести лет также чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций, связок. При излишней массе тела, а также при неблагоприятных условиях, при частом поднятии ребенком тяжестей, нарушается осанка, появляется вздутый или отвислый живот, развивается плоскостопие, у мальчиков образуется грыжа. В развитии мышц выделяют несколько «ключевых» этапов. Один из них — это возраст шесть лет. К шести годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук. Поэтому дети относительно легко усваивают задания на ходьбу, бег, прыжки, но затрудняются в выполнении упражнений, требующих работы мелких мышц. Основой двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия.
6 – 7 лет	Период первого «вытягивания» (преобладание роста длины тела по сравнению с его массой)возраст смены зубов, возраст вытягивания; интенсивная перестройка функций организма (развитие преобладает над ростом). Физическое развитие (рост и масса тела) наглядно показывает динамику возрастных изменений. В этом возрасте происходит первое изменение пропорций тела. Большеголовый и относительно коротконогий человечек с большим туловищем превращается к 6-7 годам в пропорционально сложенного мальчика или девочку, у которых за этот период значительно увеличивается длина рук и ног, и соотношение головы и туловища становится почти таким же, как у взрослых. Это свидетельствует об определенном этапе созревания организма. У детей 6-7 лет интенсивно идёт развитие опорно-двигательной системы (скелета, суставно-связочного аппарата, мускулатуры) каждая из 206 костей скелета значительно изменяется по форме, размерам, внутреннему строению. Не завершивший своё развитие опорно - двигательный аппарат ребёнка испытывает большие нагрузки, когда приходится в течение долгого времени удерживать статическую позу, сразу становится ясно, почему малышу так трудно сидеть неподвижно. Понятно и то, почему неправильная поза (долго удерживаемая) приводит к нарушениям осанки. Очень чувствителен к деформирующим воздействиям разного рода позвоночный столб; поэтому неправильная посадка может достаточно быстро привести к грубым изменениям, которые нарушат его рост, дифференцировку всех его структурных элементов. У детей 6-7 лет хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но только начинается окостенение. Поэтому они достаточно хорошо овладевают такими сложными движениями, как бег, прыжки, катание на коньках и т.д. В этом возрасте слабо развиты мелкие мышцы рук, ещё не закончено окостенение костей запястья и фаланг пальцев. Несовершенство нервной регуляции движений объясняет недостаточную точность и быстроту выполнения 13 движений, трудность совершения движений по сигналу. При выполнении графических движений у детей этого возраста основной контроль принадлежит зрению, и при этом фиксируется не просто «поле деятельности», а прослеживается все движение от начала до конца. Поэтому дети так тщательно, с таким старанием выводят буквы, срисовывают рисунки, так трудно им провести даже несколько параллельных линий, ещё труднее на глаз определить наклон, величину букв. Поэтому легче писать и рисовать крупные буквы, большие фигуры. В этот период ещё не завершены процессы развития и преобразования систем дыхания и эндокринной системы, то есть организм ребёнка растёт, развивается, совершенствуется. Одни процессы происходят интенсивнее именно в этом возрасте, а другие процессы и системы сформируются несколько позже. Любое неблагополучие в состоянии здоровья и особенно хронические заболевания, ухудшая состояние центральной нервной системы, являются одной из основных причин высокой утомляемости, низкой умственной работоспособности и, как следствие, низкой успеваемости. Кроме того, наиболее тяжёлыми для растущего организма являются неблагоприятные макросоциальные условия воспитания: конфликтные ситуации в семье, безнадзорность или, наоборот, излишняя опека.

 

1.5. Оценка эффективности реализации Программы.

 

 Базисным показателем эффективности реализации Программы является воспитание ценностного отношения к здоровью, стремление к здоровому образу жизни.

Степень удовлетворенности участников образовательных отношений качеством физкультурно - оздоровительной работы является индикатором оценки актуальности используемых форм и методов для воспитанников и их семей.

Состояние здоровья, физического развития, развития физических качеств и двигательных умений - неотъемлемые показатели качества работы учреждения, являющиеся необходимыми для оценки эффективности физкультурно - оздоровительной работы любого образовательного учреждения и используются при проведении мониторингов различных уровней.

Мониторинг состояния здоровья и физического развития осуществляется в соответствии едиными критериями оценки.

Так практика оценки эффективности реализации Программы позволяет ослеживать положительную динамику качества физкультурно - оздоровительной работы по всем основным направлениям:

- состояние и динамика здоровья, уровень заболеваемости;

- развитие физических качеств и двигательных умений;

- ценностное отношение к здоровью, стремление к здоровому образу жизни;

- удовлетворенность участников образовательных отношений качеством физкультурно-оздоровительной работы.

Методика осуществления мониторинга удовлетворяет требованиям федерального государственного стандарта дошкольного образования, который обозначает целевые ориентиры реализации образовательной области «Физическое развитие», где целевыми ориентирами реализации Программы являются следующие этапы:

 - у ребенка развита крупная и мелкая моторика рук, он стремится осваивать основные виды движений, где он выполняет нанизывание на веревку крупные бусины, складывает мозаику, собирает детали крупного и среднего по размеру конструктора, умеет лепить из пластилина простые формы, рисовать крупной кистью и пальчиками, наклеивать изображения и мелкие предметы на лист картона;

- ребенок с интересом участвует в подвижных играх с простым содержанием, несложными движениями;

- стремится к активной и целенаправленной двигательной деятельности, испытывает удовольствие от собственных движений;

- знает о простейших гигиенических нормах и правилах, стремится к их соблюдению.

Целевые ориентиры реализации Программы на этапе завершения дошкольного образования:

- у ребенка развита крупная и мелкая моторика;

- у ребенка развиты физические качества: ловкость, сила, скорость, гибкость, выносливость;

- ребенок подвижен, вынослив, владеет основными движениями, контролирует их, управляет процессом собственной двигательной активности;

- ребенок может соблюдать правила гигиены, правила культурного, валеологически сообразного поведения.

Рекомендации для воспитателей по проведению утренней гимнастики

 Рекомендации для воспитателей

«Проведение утренней гимнастики в режимных моментах».

 

Задачей воспитателей и инструкторов по физическому воспитанию является сохранность и укрепление здоровья воспитанников.

Утренняя гимнастика в дошкольном учреждении является важным компонентом двигательной активности.

Главной целью физкультурно – оздоровительной работы является сохранение и укрепление физического и психического здоровья дошкольников, создание положительного эмоционального тонуса.

Задачи утренней гимнастики:

1. Формировать у детей осознанное отношение к здоровому образу жизни.

2. Помогать в изучении и совершенствовании двигательных навыков детей, посещающих ДОУ.

 3. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом.
4.  Подбирать комплексы утренней гимнастики в соответствии с возрастными особенностями дошкольников.  

Таким образом, утренняя гимнастика является организующим моментом в режиме дня дошкольного учреждения и важной составной частью физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками.

 

Структура комплекса утренней гимнастики.

Первая часть. Разминка.

Цель: способствование эмоциональному настою детей, разогреву их мышечного аппарата.

Разные вида ходьбы и бега (легкий), построение, перестроения, игровые упражнения.

Игры малой подвижности.

Вторая часть. Основная.

Упражнение ОРУ для разнообразных мышц.

Упражнения выполняются в определенной последовательности:

1. Для мышц рук и плечевого пояса.

2. Для мышц туловища.

3. Для ног.

Это могут быть игровые упражнения, музыкально – ритмические, подвижные игры, чередующиеся по интенсивности нагрузки.

Третья часть. Заключительная.

Легкий, спокойный бег, подскоки, малоподвижная игра.

Продолжительность утренней гимнастики.

1 младшая группа – 4 - 5 минут; 

2 младшая группа – 5 - 6 минут;

Средняя группа – 6 - 8 минут;

Старшая группа – 8 - 10 минут;

Подготовительная группа  – 10 - 12 минут.

Количество повторений общеразвивающих упражнений.

1 младшая группа – 4 - 5 упражнений.

2 младшая группа – 5 - 6 упражнений.

Средняя группа – 6 - 7 упражнений.

Старшая группа – 6 - 8 упражнений.

Подготовительная – 6 - 10 упражнений.

Количество повторов и темп выполнения общеразвивающих упражнений зависит от их сложности.

Вводная и заключительная части гимнастики могут меняться каждые 1-2 недели.

Все упражнения утренней гимнастики должны быть хорошо знакомы детям.

 

Травмоопасные упражнения,

не рекомендованные к применению в ДОУ.

 

Важно знать:

1.  Наклоны с прямыми ногами в положении стоя (показ воспитателя –идеально).

2.  Упражнения «плуг», «мельница», «мостик», «шпагат».

3.  Быстрые вращения головой.

4.  Сильное разгибание шеи.

5.  Продолжительная работа рук над головой.

6.  Быстрая амплитуда махов с отягощением.

7.  Поднятие гантели хват снизу.

8.  Наклон к пяткам назад.

9.  Упражнения на пресс с прямыми ногами в положении сидя и лёжа.

10.  Сильное прогибание колен наружу.

11.  Переразгибание локтевых суставов (н - р, махи прямыми руками в стороны).

12.  Глубокий присед ниже линии колен (с опорой у стены можно).

13.  Наклон в стороны из исходного положения пятки вместе, носки врозь.

14.  Стояние на пальчиках ног длительное время.

15.  Махи прямыми ногами назад, стоя на коленях и ладонях.

16.  Резкие прямые махи прямыми ногами.

17.  Продолжительное удерживание статических поз.

 

Требования к организации утренней гимнастики.

1.  Влажная уборка помещения, проветривание до t воздуха 16 - 18 градусов.

2.  Облегчённая спортивная форма одежды (футболка, шорты, носки, спортивная обувь на резиновой подошве).

- в младших группах допускается повседневная одежда (без кофт, с закатанными рукавами);

- в неблагоприятную погоду на улице (прохладно, ветрено) одежда детей должна быть утепленной, но достаточно просторной, чтобы она не стесняла их движения;

- воспитатель должен быть одет в соответствующий костюм

3.  Обязательное соблюдение индивидуально-дифференцированного подхода.

 

Особенности педагогического сопровождения утренней гимнастики в каждой возрастной группе.

Складывается из следующих действий: постановка и разъяснение задач, определе­ние конкретных заданий и организация их выполнения, непре­рывное наблюдение за действиями детей, анализ этих действий, оценка выполнения, регулировка нагрузок, а также тактичное направление поведения занимающихся, налаживание отношений между ними и т. п.

Первая младшая группа.

Проводиться утренняя гимнастика в групповой комнате, заканчивается за 5 - 10 мин до завтрака.

Старайтесь, чтобы все дети приняли участие в двигательной деятельности, поощряйте их выполнять упражнения самостоятельно.

• Выполняйте все упражнения вместе с детьми.
• Придавайте упражнениям имитационный характер или проводите упражнения с предметами — флажками, лентами, маракасами и тому подобное.
• Предлагайте детям упражнения с известными предметами, знакомьте с ними накануне, приучайте воспринимать физкультурный инвентарь как атрибуты к упражнениям, а не как игрушки.
• Выстраивайте детей врассыпную для выполнения общеразвивающих упражнений в начале года, постепенно обучая выстраиваться в круг.
• Используйте ориентиры во время построения.
• Внедряйте счет «1 - 2» со второго полугодия.
• Практикуйте 3 - 4 общеразвивающие упражнения в комплексе, дозировка — 4 - 5 раз.
• Устанавливайте продолжительность утренней гимнастики: 4 - 5 мин.

Вторая младшая группа.

Используйте в первом полугодии известные детям упражнения, которые они выполняли в первой младшей группе.

• Выполняйте упражнения на счет «1 - 2» в начале года и постепенно внедряйте счет «1 - 4».
• Не требуйте от детей правильного и четкого выполнения упражнений, сходство с образцом — приблизительное.
• Давайте индивидуальные указания детям относительно качества выполнения двигательных действий.
• Внедряйте предварительный показ общеразвивающих упражнений постепенно.
• упражнения образного, подражательного характера.
• Используйте прием «зеркального» показа.
• В конце года ознакомьте детей с перестроением в три колонны способом за ведущим.
• Придавайте упражнениям имитационный характер.
• Практикуйте 4 - 5 общеразвивающих упражнений в комплексе, дозировка — 5 - 6 раз.
• Устанавливайте продолжительность утренней гимнастики: 5 - 6 мин.

Средняя группа.

В начале года используйте известные детям перестроение и варьируйте их: в круг, в три колонны способом за ведущими. Во втором полугодии познакомьте детей со способом перестроение тройками.

• Вовлекайте детей в выполнение упражнений после предварительного показа и объяснения.
• Продолжайте придавать упражнениям имитационный характер.
• Используйте музыкальное сопровождение.
• Практикуйте 5-6 общеразвивающих упражнений в комплексе, дозировка — 6-8 раз.
• Устанавливайте продолжительность утренней гимнастики – 6 - 8 мин.

Старшая группа.

В начале года используйте известные детям перестроение и варьируйте их: в круг, в три колонны способом за ведущим, тройками. Это заинтересовывает, стимулирует развитие внимания и координации движений. Ознакомьте детей с перестроением двойками способом разведения и сведения.

• Используйте частичный показ упражнения, показ подготовленным ребенком.
• Вовлекайте детей в выполнение упражнений по названию, словесной инструкции.
• Давайте общие и предварительные указания относительно правильности и качества выполнения упражнения.
• Добивайтесь качественного выполнения детьми двигательных действий, оказывайте индивидуальную помощь.
• Продолжайте придавать упражнениям имитационный характер.
• Используйте музыкальное сопровождение.
• Практикуйте 6 - 7 общеразвивающих упражнений в комплексе, дозировка — 8 - 10 раз.

·         Устанавливайте продолжительность утренней гимнастики — 8 - 10 мин.

Подготовительная группа.

Выполнения отдельных упражнений можно использовать показ, заранее подготовленного ребенка.

·        Продолжительность утренней гимнастики в подготовительной группе 10 - 12 минут.

·        Количество повторений ОРУ 6 - 8 раз.

·        Широко применяются упражнения с разнообразным инвентарем, оборудованием.

·        Каждый комплекс повторяется в течение 2 недель.

·        Детей приучают проявлять высокую самостоятельность в выполнении упражнений.

·        От ребенка 7 года следует требовать хорошего качества движений, он должен занимать четкие исходные и промежуточные положения, сохранять заданные позы, совершать движения с определенным напряжением.

Добиваемся оздоровительного эффекта утренней гимнастики.

Рекомендации для педагогов:

• придерживайтесь структуры гимнастики, поскольку содержание и интенсивность каждой последующей части обусловлен предыдущей и зависит от работоспособности организма ребенка.
• предлагайте общеразвивающие упражнения детям в правильной последовательности и чередуйте высокий и низкий уровень двигательной активности.
• следите за дыханием: побуждайте детей не задерживать дыхание и дышать через нос; подсказывайте, когда целесообразно выполнять вдох и когда выдох.
• сочетайте доброжелательное отношение к детям с адекватной требовательностью, объективно-оптимистическим анализом их достижений в двигательной сфере.
• удовлетворяйте врожденную потребность детей в двигательной деятельности.
• создавайте условия, чтобы удовлетворить стремление детей самоутвердиться в том, что получается лучше всего.
• повышайте свое профессиональное мастерство на основе профессиональной рефлексии постоянно.
• при выполнении комплекса общеразвивающих упражнений можно использовать мелкие предметы: флажки, мячи, кубики, обручи, палки предметы мебели: детские стульчики, скамейки.

в процессе утренней гимнастики воспитатель следит, чтобы каждое упражнение заканчивалось хорошим выпрямлением туловища, что способствует укреплению мышц, поддерживающих прямое положение тела, а также закрепление навыка правильной осанки.